失眠在老年人人群中经常会出现，因为老年人的睡眠质量很差，有时候会出现入睡困难的情况，这就需要多加的注意。那么......【更多】

失眠患者在平时可以多参加一些锻炼，例如睡前可以慢跑，来调节自己的身体状态，这样有利于尽快的入睡。那么，治疗失......【更多】

失眠患者在生活中要注意养成规律的作息习惯，因为规律的作息能够让患者尽早的入睡，对失眠症状的缓解有一定的帮助作......【更多】

失眠多梦相信大部分人在生活中都会遇到，很多人失眠都是因为一些心事导致睡眠质量不好，或者睡眠较浅，很容易惊醒。......【更多】

失眠在生活中，大家都知道，很常见，所以大家要多了解一些缓解失眠的方法，例如，可以多喝一些牛奶等，来帮助自己睡......【更多】

失眠抑郁症的治疗，有很多的方法，例如可以在睡觉之前做一些活动，例如跑跑步、跳跳绳，这些对失眠症状的缓解都会有......【更多】

失眠多梦相信每个人在生活中都会遇到，生活中难免遇到一些困难，这就需要我们有足够的能力去接受困难，进行治疗。那......【更多】