缓解失眠有哪些奇招? 北京失眠医院 专家说，如果您是轻度的失眠，那么可以采用鸣天鼓法来缓解，具体的做法是：上......【更多】

失眠怎么来避免?失眠会给人们带来头晕、头痛、疲劳、失眠、记忆力减退等情况，此病好发于20-50岁之间，上班的......【更多】

美国心理学教授詹姆斯马斯博士对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，如果睡眠不足，就......【更多】

失眠是由于很多复杂的原因造成的，人们现在工作压力非常大，很容易在晚上睡不好、睡不着，这就会直接影响到次日的工......【更多】

如何轻松跟失眠说bye-bye?当发现自己睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠，躺在床上脑子里全是白天见过的人......【更多】

红酒可以缓解失眠?红酒是葡萄酒的一个简称，是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了......【更多】

失眠多梦患者应该如何调节?老年人容易失眠，这是因为有些老年人痴迷麻将，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天他们再补觉......【更多】