失眠患者最好在晚餐期间不要吃的太多，对于那些不轻易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料。烟酒之类的......【更多】

失眠之人睡前少喝水：很多患者出现失眠是因为晚上上厕所次数太多，导致晚上睡不好，因此，北京失眠医院专家指出，失......【更多】

失眠抑郁症碰在一起，在调节的时候一方面要调节失眠，另一方面还要调节抑郁症的心理作用，所以大家如果出现了该症状......【更多】

上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡......【更多】

一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以......【更多】

妻子怀孕失眠了怎么办? 北京失眠医院 专家表示，孕妇失眠的原因很多，如果发现孕妇失眠，一定要学会调理，严重的......【更多】

现在导致失眠的原因很多，不仅仅是工作压力大、疾病、生活琐事等等，如果你即抽烟又喝酒，也可能会出现失眠的情况，......【更多】