【抑郁症护理】西红柿能抗抑郁症 你试过吗

【抑郁症护理】西红柿能抗抑郁症 你试过吗?西红柿，大家不陌生，对于它的功能，除了可以炒菜外，还可防紫外线，其实它还有一个重要的功能：可以抗抑郁症。这估计是多数人都没有注意过的。抑郁症治疗专家李平表示，抑郁症需要生活中的护理，尤其是在治疗后更是需要护理。其实不仅是需要吃些水果来护理，还需要生活中其他方面来护理抑郁症。

西红柿只是护理抑郁症的一个方式

研究人员表示，西红柿富含的多种抗氧化成分具有抗击多种疾病功效。其中番茄红素有助于降低前列腺癌和心脏病危险。多项早期研究认为，番茄红素与心理健康和身体健康关系密切，其机理是番茄红素可降低氧化压力，防止健康大脑细胞受损。

生活中也需要来护理抑郁症

一、要避免过分刺激或刺激过少，遇到不适外界刺激，应及时开导处理，保持患者心情舒畅，以减少发病。对精抑郁症患者的护理，应辨证施护。

二、护理人员要有高度的责任感，对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视，也是重度抑郁症的护理要点。尤其在夜间、凌晨、午睡、饭前和节假日等情况下，护理人员特别要注意防范。

三、每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。

四、抑郁症患者如果吃饭，体重持续减轻，则必须采取进一步措施，如喂食。必要时可送至医院输液或住院治疗，以此维持适当的水分和营养。若水分和活动仍无法解决病人便秘问题，则需要给予缓泻剂或肛注开塞露，以减轻病人排便的痛苦。

五、加强心理护理：为病人提供疾病知识，帮助病人认识自己患病的原因、性质和规律，同时可以找一些心理咨询科普读物，进行学习，增强病人战胜疾病的信心。

北京抑郁症医院专家表示，除上面的介绍为，抑郁症患者还要注意加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，抑郁症患者须先向自己的主治医师咨询。(lgl)