孕妇得了抑郁症吃什么好



孕妇得了抑郁症吃什么好?孕妇是家庭里的重点保护对象，对于怀孕期间患有抑郁症的患者来说，更是牵动着整个家庭的心。专家提醒：孕妇抑郁症患者除了要到专业的医院进行检查治疗外，可配合日常饮食来辅助治疗抑郁症。那么，孕妇得了抑郁症吃什么好呢?我们一起来了解一下...

孕妇得了抑郁症吃什么好?

1、深海鱼

哈佛大学的研究发现深海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如：碳酸锂有类似的作用，能够阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，是抗抑郁不错的日常食物。

2、维生素B的摄入

孕妇得了抑郁症，建议日常多吃些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等,还可多吃一些豆制品如：红枣、虾、蒜苗、芝麻、核桃、蜂蜜、牛奶等食物,因为这些食物可以缓解抑郁情绪。

3、南瓜

南瓜里富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。南瓜派也被认为是菜单上“比较聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化也都十分有用。

4、忌过量食用辛辣腌熏食物

忌食过量辛辣、腌熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以孕妇抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

有关于“孕妇得了抑郁症什么好”就为您介绍到这里，专家提醒，女人怀孕期间处于一种特殊阶段，对于药物的服用及日常营养的摄取有着一定的限制，所以患有抑郁症的孕妇在服药时一定要听众专业医生的建议与指导。更多有关于孕妇抑郁症的治疗可咨询北京军颐中医医院在线专家或拨打专家热线：010-83980789

(编辑：wm)