得了抑郁症吃什么好?

得了抑郁症吃什么好?食疗是现如今疾病控制与治疗必不可少的方法，抑郁症作为当今社会比较常见的一种精神类疾病困扰着不少的人，通过食疗的方法来有效的控制缓解抑郁症情绪是生活中一种不错的方法。那么，得了抑郁症吃什么好呢?

专业治疗抑郁症的专家介绍：治疗抑郁症除了专业的医学方法外生活中还要辅助于一些饮食的方法来进行治疗来加快疾病的恢复。对于大家所关心的得了抑郁症吃什么好，我们 来看看以下内容：

1、香蕉：香蕉内含有一种生物碱的物质，该物质可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的比较好来源，这些都可以帮助大脑减少 忧郁情绪。

2、菠菜：抑郁症患者也可适当的多吃一些菠菜为好。因为菠菜除了含有大量铁质外，同时更含有大量人体所需的叶酸。专家介绍：人体如果缺乏 叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

3、南瓜：南瓜也是一种营养丰富食物，也是抑郁症食疗的主力食物。多食南瓜可以帮我们营养好心情，主要是因为南瓜富含大量的维生素B和铁 ，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力，也是缓解抑郁症比较好的食物选择。

得了抑郁症吃什么好?就为您介绍到这里，专家提醒：严重的抑郁症需要通过专业的医学方法并配合日常饮食来进行治疗。更多详细治疗抑郁症的医学方法可 咨询在线专家或拨打专家热线：010-83980789

(编辑：wm)