抑郁症患者吃什么东西好



抑郁症患者吃什么东西好?得了抑郁症对于我们日常的工作及生活会造成一定的影响，对于患者来说会产生自闭心理。除了接受正规的医学治疗外，患者及家属于日常的生活饮食也应该多加注意。那么，抑郁症患者吃什么东西比较好呢?一起来了解一下...

抑郁症患者吃什么东西好?良好的饮食习惯有助于所有疾病的恢复，抑郁症也不例外，想要帮助抑郁症患者稳定病情，日常饮食注意必不可少，专家介绍，以下饮食有助于抑郁症恢复:

1、蛋白质的补充

蛋白质会促进多巴胺及正肾卜腺素的制造，帮助我们提高警觉性。吃一些含脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是不错的选择。

2、综合维生索及矿物质

抑郁症与缺乏矿物质、维生素有关，维生素C加芸香素(荞麦的副产品)每天2000-5000毫克，分成数次。是免疫系统所需之物，也有助防止抑郁。

3、留意补充足量的水分

目的就是为了维持脏腑的正常需求，光滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

4、莲子银耳汤

莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15-30克煮开，白糖调味服用。莲子可清心除烦，银耳能强心补虚，两者搭配，有益于抑郁症患者病情的恢复。此方可常用，效果显著。

有关于“抑郁症患者吃什么东西好”就为您介绍到这里。专家提醒，想要有效快速的摆脱抑郁症困扰，专业的医疗治疗必不可少，选择正规权威的机构通过病灶的复查，进而采用针对性的治疗方法来治疗抑郁症是患者快速走出抑郁症困扰的捷径。更多疑问可咨询在线专家或拨打北京军颐中医医院抑郁症治疗热线：010-83980789

(编辑：wm)