失眠的“护理卫士”

　　失眠令人都头疼不已，对于它的出现也是比较无奈，有时候自己不想的事情在脑中一直存在，导致晚上睡不着，有时候逼着自己去睡觉，也睡不着，因此，北京军颐治疗失眠医院专家说，失眠患者应该采取正确的治疗方法，不能盲目的进行自我催眠，失眠是需要生活中的保持一个快乐的心，乐观的心态，把不高兴的事情抛一边，那下面来看下失眠的“护理卫士”。

　　护理失眠要做好以下几点：

　　【----】足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　【----】填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　【----】泡个香精油澡或者海盐澡，放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。短期失眠症的问题就不会存在，因为身体已经知道该睡觉了。

　　【----】睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。莫扎特的音乐比较具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。　　

　　【----】治疗失眠，能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈。

　　失眠的护理卫士就是上面的这些介绍了，如果您觉得这还不够详细的话，您可咨询北京军颐治疗失眠医院在线专家，专家将会为您制定更详细的方案，为您解答更多的疑问，欢迎的您前来咨询，我院全体员工祝您身体健康，万事如意。