预防神经衰弱有什么好方法呢

　　神经衰弱其实在我们生活中“隐形”出现，让我们很多人都没有注意到它，所以也没有注意到治疗的方法，因此，我们的身体受到了该病的威胁，所以，我们应及时的去预防该病。那预防神经衰弱有什么好方法呢?

　　北京军颐中医医院专家：神经衰弱预防方法需要我们坚持来做

　　专家解释说，神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

　　预防神经衰弱饮食上需要注意，可以宜吃食物，蔬菜类览菜、南瓜、青豆、西红柿、圆白菜、胡萝卜、香菜。草毒、石榴、芒果、柚子、西瓜、葡萄、樱桃等水果。

　　玉米、黄豆等五谷类也是需要及时的补充的，肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉，豆制品类:豆腐、豆浆、豆干等，对病情都有好处。

　　同时也可以采用一些方法来改善神经衰弱：

　　1、按摩法

　　神经官能症有头痛症的症状，在面对头痛的症状的时候，可以通过按摩太阳穴来改善这方面的情况，用中指放在大脑的太阳穴位置上，然后按顺的方向轻轻的按摩一圈，然后再按反方向按摩一圈，如此按摩。

　　2、冷水澡　　

　　神经衰弱症患者在早上起床之后用冷水洗澡，因为冷水的刺激有起到帮助强壮神经系统、增强体质的作用。在早期的时候可以先用温水擦生，在经过一段时间的锻炼之后，已经习惯了之后就可以改用冷水擦身。

　　北京军颐中医医院提醒：学会树立自信心，在繁忙的工作总学会合理的运用大脑，适当的调整自己的工作、学习、生活上的节奏，在面对生活上的每一件事情上，都要保持用愉快的心情来对待。

　　小提示：如果出现了神经衰弱，必然会对和谐的家庭造成不可挽回的伤害。所以，一旦有了神经衰弱的趋向，定要及早选择专业医院进行治疗，以免造成不可估量的危害，遗憾终生，您可在线免费咨询专家，专家为您制定治疗方案。