如何有效缓解强迫症

　　如何有效缓解强迫症呢?现在生活压力不断的增大，好多人饱受精神和心理疾病的折磨。强迫症对我们来说已经不是什么陌生的字眼了，强迫症的出现给我们的生活带来了严重的影响。那么，如何有效缓解强迫症呢?就请北京精神病医院专家为我们介绍一下吧!

　　1、放松的方法：然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　2、减轻和放松精神压力：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　3、接触到比较害怕的东西：比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

　　4、亲友配合治疗：由患者信赖的亲友协助多参与户外活动，以及扩展交际圈，培养兴趣爱好等。

　　如今单一的药物治疗，根本不会彻底治疗精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。北京军颐中医医院采用的是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。