得了强迫症怎么办好呢

　　得了强迫症怎么办?现实生活中有很多人都会多多少少有强迫症的表现，有的人强迫症给人们带来了极大的不便，患有强迫症我们该怎么办呢?我们来咨询一下北京军颐中医医院的专家。

　　得了强迫症怎么办?北京精神病医院的专家表示患有强迫症怎么办?比较后的办法就是接受科学规范的检查和治疗。对于强迫症的治疗，北京军颐中医医院的专家主要给出以下几种办法：

　　第一、转移注意力

　　转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己比较感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

　　第二、心理治疗

　　有的时候自我调节强迫症是没有作用的，不能解决实际的问题，这时就要去咨询下医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都属于强迫症的治疗方法。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　第三、阳光疗法

　　季节性抑郁症是在季节转变的时候发病，患者可能是由于不适应季节的变化，表现出来的一种情绪抵触，进而发展为抑郁，主要表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这种症状一般较轻，通常在阳光的照耀下会逐渐消失。