强迫症患者如何自救

　　强迫症是一种心理疾病，现在已经成为严重危害人们正常生活和工作的精神疾病，各大精神诊疗基地已经成立了专门强迫症治疗区 。强迫症已经严重威胁了人们的健康，所以一定要积极治疗，那么平时强迫症患者如何自救呢?接下来一起听听北京精神病医院专家的介绍。

　　强迫症的自我治疗呼吸法

　　这是一种快速的放松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有的情境。具体的要点：

　　(1) 通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动比较少，保持缓慢的呼吸。

　　(2) 屏住呼吸2~3秒钟

　　(3) 缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出

　　(4) 呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松。

　　带您走出强迫症

　　北京军颐中医医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了“”，在医学上所取得的成就，是任何一项传统疗法所无法比拟的。此疗法采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。