降低面瘫疾病发生率有哪些方法

　　降低面瘫疾病发生率有哪些方法?活好当下，过好每一天的生活才是比较重要的。面瘫的出现，打破了人们正常的生活，给患者带来了严重的身心折磨，此时选择好的治疗方法才是首要条件。那么降低面瘫疾病发生率有哪些方法?北京军颐中医医院专家来介绍。

　　降低面瘫疾病发生率有哪些方法?以下就是如何降低的方法：

　　第一、心理减压。面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

　　第二、注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　第三、远离风寒。吹冷风、受冷水刺激是比较常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　第四、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　第五、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　然而要想彻底治愈面瘫，只依靠上述几种方法是不可行的，比较重要的还是要寻找适合自己的方法进行治疗。

　　通过上面专家对于降低面瘫疾病发生率有哪些方法的介绍，您对于面瘫应该有了新的了解了吧!为方便医患沟通，北京军颐中医医院特免费开设在线咨询服务，如果您还有什么想要了解的，可以点击我们的在线专家进行咨询，专家会为您带来更加具体的解答。