产前恐惧症的应对方法是什么

产前恐惧症的应对方法是什么?产前恐惧症是现在很多孕妇会出现的心理疾病，主要是在怀孕的时候害怕孩子发育不好后者畸形等等，那么产前恐惧症的应对方法是什么呢?接下来一起看看北京精神病医院专家的详细介绍。

产前恐惧症的应对方法：

1、掌握分娩知识

专家建议，孕妈妈可以买些关于胎儿、饮食和分娩方面的图书，有时间就翻一翻，不仅可以清楚的了解到胎儿的发育过程，平时生活中该注意的问题，还会详细的了解有关分娩的知识。现在科学发达了，即使是胎儿胎位不正，也可以通过剖腹产顺利产下婴儿，这样可以减轻孕妇的恐惧心理。

2、稳定孕妇情绪

孕妈妈容易出现烦躁易怒，情绪波动大，这样对孕妇和宝宝都不好，所以首先要稳定孕妇情绪。平时多听一些柔和的音乐，经常去户外看看绿色植物，坐在安静的地方晒晒太阳，可以放松心情，有助于缓解孕妇的情绪。

3、适度饮食和运动

有些孕妇比以前胃口大增，特能吃，或者为了肚子中的宝宝故意多吃，其实这种想法是不对的。这个时候需要控制自己的饮食，不能吃甜食及一些高热量的食物，以免腹中的宝宝过大而影响顺利生产。每天适当的运动对孕妇分娩宝宝会有很大的帮助。

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北京军颐中医医院权威专家组研制出的，可以促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止恐惧症难以治愈和反复发作的问题。

通过以上的介绍，我们对产前恐惧症的应对方法有了全面的了解。上文中我们知道，稳定孕妇情绪是很重要的一点，并且要适度的饮食和运动。同时丈夫在此期间要多抽出时间陪陪爱人，多关心她的身体、生活、饮食等，帮助妻子保持愉快乐观的心态，远离恐惧症的危害。若是您还有什么疑问请详细咨询专家：010-83980789。(编辑：wtt)