精神专家于平华：致抑郁症患者家属的建议



题记：“我们做的比较残忍的事，不是死后唾弃他的不负责任，而是活着的时候无视他的痛苦。”

随着社会压力的加大，不同程度的抑郁症患者在精神疾病的苦海中默默挣扎，我们却一直袖手旁观。当身边的亲友患上抑郁症的时候，我们大多都会劝慰说：“别想太多，世上没有过不去的坎儿。”但这些其实只是一种无用的劝说，抑郁症并不是心理疾病，而是一种病理性的精神疾病。当家属盲目地劝说和指责时，抑郁症患者只会感到痛苦。

那么，如果我们身边出现了抑郁症患者，我们到底该如何做呢?为此，我们请来了北京军颐中医医院的精神专家于平华主任，让她来为大家讲讲关于家属如何正确面对抑郁症患者的那些事。

北京军颐中医医院的精神专家于平华主任表示，对于抑郁症患者而言，其实比较痛苦的不是患上抑郁症本身，而是患病后亲近的人对自己的不理解，亲友们通常会很自以为是地否定、排斥、指责、鄙视抑郁症患者，说一些“你该好醒醒了”之类的话企图唤醒他们的求生意志。但事实上，这些行为只会让抑郁症患者因不被理解而伤心欲绝病情加重。

▲“你看起来很正常，看不出得了抑郁症，刚才还看到你笑了。”

“我见过很多抑郁症患者，他们看起来像没事人一样，和别人聊天说笑，但很可能前一秒在笑，后一秒就忽然情绪低落下来，陷入无尽的自我厌恶中。”于平华主任表示，轻度的抑郁症患者并不会出现面黄肌瘦、行动无能的情况，在不知情的人眼中，只会觉着他们眼神呆滞，思维迟缓，甚至只是认为他们“有些古怪、不合群”。

当你对一个抑郁症患者说：“你看起来很正常，看不出得了抑郁症，刚才还看到你笑了。”真的患上抑郁症后，很多行为想法早已不是患者自身能够控制的，他可能是花费了很大精力去强挤出笑容，为了让自己和正常人看起来一样，让自己不会因不笑而受到排斥。

▲“你怎么能想着去自杀，你对得起父母吗，你这样太不负责任了!”

许多人都不理解抑郁症患者的自杀行为，他们认为自杀是一种不负责任的行为，他们会诘问：“你怎么能想着去自杀，你对得起父母吗，你这样太不负责任了!”于平华主任是这样解释的，她说：“更多的时候，不是抑郁症使人自杀，而是患者无法面对抑郁症带来的痛苦而选择结束生命。”

据了解，绝大多数抑郁症患者都会出现自杀的念头，但真正实施自杀行为的却很少。因为在抑郁症比较严重的时候，患者往往连自杀的力气都没有，他们正在被病理性生理反应(如耳鸣、头晕恶心、幻听幻视等)所困扰，无力去自杀。而自杀成功的抑郁症患者，却一般都是处于恢复期。正在逐渐好转的抑郁症患者，才会拥有自主行动的身体和支撑行动的力气，这会令他们自杀的成功率大增。

如果你一定想要为抑郁症患者做些什么，那么...

比较重要的就是，如果发现抑郁症的苗头，一定要带他们去就医。目前治疗抑郁症主要是药物治疗，心理治疗辅助，但临床效果并不理想。现在国内治疗抑郁症效果比较好的就是“”。

“患者家属应该把患者当作正常人看待。”于平华主任说道：“抑郁症患者通常很怕见人、与人交流，这时候请一定保持耐心。如果他不愿谈及病情，就不要一味地去追问，这会让他们感到反感。多拉着他一起做事，比如吃饭、聊天、晒太阳，如果对方不愿意讲话，不要逼迫他，静静地陪伴就好了。”