教您缓解抑郁症的妙招

抑郁症，一种大家都知道，但是却又了解很少的疾病，其实我们的身边就有抑郁症患者，它对我们的身心健康都有很大的影响，大家都知道，一位央视著名主持人就曾经患过抑郁症，比较严重的时候，他甚至需要人24小时陪护，其实，轻度的抑郁症，患者可以自己缓解这种抑郁症，今天就告诉大家一些缓解抑郁症的妙招。

食用食物来缓解抑郁症

【喝玫瑰花茶可抗抑郁】中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，比较明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

【维生素B可对抗抑郁症】英国医学委员会研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。

【鱼肉减轻心理焦虑】吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。在鱼类消费量比较多的国家，抑郁症的发病率比较低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相对高。

看完以上的内容，您知道了三种可以缓解抑郁症的方法，如果您有亲人患上了抑郁症的话，就可以让患者多食用以上的食物，同时专家建议，泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

治疗抑郁症，快到北京军颐中医医院来治疗

北京军颐中医医院有一种尖端的技术性疗法，让很多人的抑郁症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈抑郁症。

在今天的文章中，大家已经知道了可以自己缓解抑郁症的方法，同时在文章中也为大家介绍了北京军颐中医医院治疗抑郁症的方法，需要提醒各位的是，玫瑰花比较好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。(spt)