如何克服抑郁心理

　　如何克服抑郁心理，使自己健康健康的成长，不受病痛折磨呢?北京军颐中医医院专家介绍，抑郁症是一种严重的精神类疾病，所以大家要注意治疗的时间，比较好的比较佳的时机进行治疗，这样才能使患者摆脱抑郁症的纠缠。如何克服抑郁心理，下面具体给大家介绍一下相关内容，希望对大家有所帮助。

　　如何克服抑郁心理，由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　专家介绍，如何克服抑郁心理，要从增加自我价值感、存在感开始。青少年抑郁症患者往往具有更为明显的负性认知方式，比如自我批评、低自尊、认为自己无法应对负性的生活事件，无端将过错归为自己等，这些都是抑郁症的易感因素，他们相互作用可以使原来没有症状的个体抑郁症状增加。

　　克服抑郁情绪，还需减少学习压力的帮助。目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、考研，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症疾病，出现严重的抑郁性心情。

　　针对有家族遗传背景的情况，大家更好小心，要保持乐观的心态应对抑郁心理。大量的临床实践统计结果表明，家庭精神疾病史，特别是父母罹患抑郁症与孩子患抑郁症的风险相关。这也提示了有抑郁症史的父母，不要将自己的不良情绪传染给孩子。

　　如何克服抑郁心理虽然重要，但有时效性，如果你真的得了抑郁症，一定要努力治疗。如果任由疾病发展，会耽误患者自身健康，不利于改善病情。