怎么防止抑郁症复发



现在人们对于抑郁症的了解很多，许多患者通过治疗已经治愈了抑郁症，但是不要以为治好了，就能高枕无忧了，在生活中一定要防止抑郁症复发，做好预防复发的措施，以免再次被抑郁症袭击，那么我们怎么防止抑郁症复发呢?接下来一起看看北京抑郁症医院权威专家的介绍。

怎么防止抑郁症复发：

体育锻炼：

运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

与患者多沟通：

抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。

保持快乐：

寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。

如何治疗抑郁症控制病情复发?

首先，在没有医生指导与告知的情况下，患者本人不可以擅自停药或减药。此外，在抑郁症的治疗中，家属要督促病人按时、按量服药，比较好学会观察病情复发的特点。如果与以前对比，患者突然变得闷闷不乐、沉默寡言、彻夜不眠，或者情绪高涨、毫无倦意、注意力不集中、管闲事等表现，就应当引起高度重视，及时到精神科医院或门诊就诊。

北京军颐中医医院结合现代国际精尖设备，运用“低频重复性交变电磁”物理技术，促进神经传导功能恢复，经络通畅，成功研究出“”，全面修复受损大脑神经，促进人体各个神经系统的协调平衡。打破了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、精神障碍等精神疾病久治不愈的现象。

怎么防止抑郁症复发现在您知道了吧，出现了抑郁症一定要积极治疗，现在有彻底根治抑郁症的办法，不用担心复发的情况，若是您还有疑问请详细咨询专家，或拨打电话详细了解，祝愿患者早日康复!(编辑：wtt)