潜在抑郁症容易好

　　潜在抑郁症容易好，但也不易被发现，所以大家一定要提高警惕，当自己受抑郁情绪影响时，一定要及时到医院检查。北京军颐中医医院专家介绍，潜在抑郁症是一种复杂的病症，特点不明显，患者不易发觉，而且容易受病情影响。所以大家一定要知道如何改善自身抑郁情绪，才能抵御潜在抑郁症恶性发展。

　　预防潜在抑郁症，可以从饮食调节开始，北京军颐中医医院专家为您介绍。　　

　　1、香蕉

　　香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素B6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素，德国研究人员表示，用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。

　　2、菠菜

　　菠菜含有人体所需要的叶酸，人体是缺乏叶酸会导致精神疾病(抑郁症)和早老性痴呆等，所以人体是不可缺叶酸的。研究发现，无法足够摄取叶酸的人。5个月之后都无法入睡，并且会产生健忘和焦虑等症状。

　　3、低脂牛奶

　　研究发现，有经前症候群的妇女如果服用1000毫克的钙片，三个月之后。3/4的人都会变得不紧张，不暴躁、不焦虑。所以说低脂牛奶是钙的比较佳来源。　　

　　通过上面的介绍，大家对潜在抑郁症如何调节，得了抑郁症该如何治疗，肯定都有所认识了，也知道如何如何面对自身问题了吧。对于疾病，有一个认真的态度是比较重要的，它会引导我们正确选择，尽早进行治疗，尽早康复才是比较好的结果。希望大家都能尽快治疗，早日摆脱亚健康状态。