抑郁症的食疗法

　　抑郁症的食疗法对患者来说十分重要，在某种程度上，这种调节方法决定着患者病情稳定与否。北京军颐中医医院专家介绍，抑郁症是一种慢性的精神类疾病，这种疾病对患者的影响深远，需要及时调节才行。而抑郁症的食疗法，就是比较常见的一种方法，对患者十分有利，值得推广。

　　下面由北京军颐中医医院专家为您介绍抑郁症的食疗法，希望可以帮到大家。

　　1、香蕉

　　香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素B6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素，德国研究人员表示，用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。

　　2、葡萄柚

　　葡萄柚可以净化繁杂思绪、提神醒脑，含有的高量维生素C可以维持红细胞的浓度，有助身体的抵抗力加强。维生素C可以坑压，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分。

　　3、南瓜推荐阅读：抑郁症患者受到那些危害

　　南瓜的卫生署是可以帮助人体的B6，还有铁，被称为天然的“人体汽油”，这两种营养素可以帮助人体所储存的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖正是我们脑部唯一的燃料。

　　通过上面的介绍，大家对抑郁症的食疗法怎么用，平时该吃些什么，肯定都有自己的认识了吧。