新妈咪们如何摆脱产后抑郁症

现在很多年轻的女孩就结婚生子了，她们害怕身材走样，害怕不再美丽，竟然出现了产后抑郁症，这让家人也不能理解，年纪轻轻的得了抑郁症，对整个家庭都是有威胁的，那这些新妈咪们如何摆脱产后抑郁症呢?北京抑郁症医院专家表示，家人要疏导产妇，丈夫要关心，同时妻子自己也要自己关心自己的身体。

告别产后抑郁症，产妇需要做：

【1】趁有人照看孩子之际，自己放松地洗一个热水澡，梳洗打扮一下。尽管孕妇装还能穿，但坚决地不穿它。只为自己去逛街，给产后的衣柜添些衣服。在一个心情特别不好的日子，穿上自己比较喜欢的衣服，化化妆，打扮得漂漂亮亮，给自己打打气!

【2】把孩子放在轻便的可折叠的婴儿车里，绕着住处散散步，或约个朋友在附近的咖啡馆里吃顿晚餐。

【3】可让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向，或者你认为自己不能胜任照看新生儿，请立即寻找专业医生的帮助，如寻找专业的精神分析师，或接受适当的抗抑郁药物治疗。

【4】俗话说，同病相怜，试着去找寻你在产前学校里的一些同学，或隔壁左右的年青母亲，彼此倾诉关于初为人母的酸甜苦辣。你所在的医院也许有关于向新妈妈提供帮助的机构和团体的信息，或者干脆你自己去寻找这样的机构和团体并加入其中，你将发现还有很多人也正在寻找同样的倾诉伙伴。

北京抑郁症医院的特色疗法

能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，杜绝复发。

温馨提示：由于医托们现在骗人很多，为了让您的病情得到彻底有效地治疗，请您不要和陌生人搭讪，以免造成损失。当去医院看病的时候，有人自称热心老乡要注意小心，这些人很有可能就是医托，他们会向你说那些医院好，他们怎么治病治好的，听到这里一定要赶快走开，不要听，这是他们的欺骗套路。免费咨询专家：010-83980789。