我的抑郁症如何调节

　　我的抑郁症如何调节?现代人生活压力大，难免产生不良情绪，给自身带来一定的负担，值得注意。很多人对会对家人说“我的抑郁症了，怎么办”。其实抑郁症是一种常见的精神类疾病，只要大家懂得及时调节不良情绪，到专业医院就诊，一定可以走出这种疾病的影响，健康无忧的生活。

　　至于我的抑郁症了，怎么办，下面给大家分析一些调节方法，希望可以帮助大家。

　　北京军颐中医医院专家介绍，缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

　　希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。另外，平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

　　而且开怀大笑是消除精神压力的比较佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　对待疾病，要勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

　　只要大家按照以上方法做，相信一定可以抵御抑郁情绪扩大的。如果你的病症严重，需要到专业医院治疗。下面给大家介绍一下治疗抑郁症的方法，希望可以帮到大家。

　　“三步到位”治疗原理，是患者的比较佳选择。

　　临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

　　一、靶向平衡经络

　　通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞

　　直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

　　三、恢复大脑调节功能

　　辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

　　通过上面的介绍，大家对“我的抑郁症了，怎么办”，是不是有了答案。要知道身体是革命的本钱，如果连本钱都没了，还何谈继续革命呢!所以大家一定要努力调节不良情绪，为了我们的未来，和家人的幸福生活，一定要重视自身健康，才能真正健康无忧的生活。这样的话，“我的抑郁症”一定会走的。