失眠是不是病呢?

　　失眠是不是病呢?对于失眠，我们应该有正确的认识，失眠虽说不是大病，但是长期下来，那么就会造成很严重的威胁，因此，北京军颐中医医院专家说，失眠病要正确认识正确治疗，如果您还不清楚失眠，那么下面专家来给您介绍失眠的一些常识。

　　正确认识失眠：

　　【----】失眠不论轻、中或重度，均应在综合医院进行治疗。失眠如有自杀企图或行为者，应立即转到精神科或精神病院诊治，否则会出现意外。

　　【----】躯体疾病有失眠症状不会加重躯体症状。以脑卒中后失眠为例，如脑卒中后失眠不予治疗，则偏瘫的恢复比予治疗者为慢。但是都是需要治疗的。

　　【----】失眠是精神心理反应，当以生物、心理、社会模式去诊断和治疗患者。患者有器质性疾病固然应当及时诊治。

　　北京军颐中医医院专家说，若是我们都正确的认识到失眠，那么我们会正确的对待失眠，该治疗的就治疗，该调理的就调理。

　　生活中调理失眠需要，改善营养，维生素和胺酸有益精神健康，注意吃一些维生素B含量多的食物，如全谷类食物、鱼、蔬菜、鸡蛋等，必要时服一些复方维生素。

　　意念治疗法可降低血压，使心跳和呼吸频率变慢，使大脑皮层得到充分休息。运动不仅能改善体质，同时有益于心理健康。音乐能降低基础代谢率和呼吸频率，减轻对紧张的生理反应，也就是减轻了失眠。

　　军颐专家提醒：如果发现失眠，要及时到正规的医疗机构进行治疗，不要耽 误了治疗的比较佳时机，不要导致病情恶化。