如何治疗失眠症状

　　如何治疗失眠，怎么治疗失眠症疾病，才能使自己真正的健康呢?北京军颐中医医院专家介绍，失眠症是一种特别严重的精神类疾病，这种疾病对患者的影响巨大，会耽误患者的正常工作和学习。患者要知道如何治疗失眠症状，才可以有效解决疾病问题，使自己健康快乐生活下去。

　　如何治疗失眠，下面给大家分析一下。

　　一、睡前洗脸洗脚。睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。

　　二、睡前不吃东西。人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。

　　三、睡前少饮水，解小便。如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。因此，我们建议大家睡前宜少饮水，解小便后再上床。如何治疗失眠?

　　通过上面的介绍，大家都知道怎么调节失眠症状了吧。失眠症非常危险，所以如何治疗失眠一定要趁早，并且使用专业疗法，否则后果严重。下面给大家介绍一下治疗失眠症的方法，希望可以帮到大家。

　　通过上面的介绍，大家对如何治疗失眠症疾病，得了失眠症又该如何处理，肯定都有所认识了。在日常生活中，我们要时刻关心自己，关爱家人，才能在拥有一个健康的身体的同时，拥有幸福美满的家庭。