自我按摩治疗失眠的方法

如何按摩治疗失眠呢?

双掌轻柔面部：即用两手掌紧贴面部，均匀的用力以每秒2次的速度在面部来回揉搓1—2分钟的时间。此法可以疏通面部神经，有促进睡眠防止皱纹的作用。

用指端按摩头皮：把两手的食指、中指、无名指弯曲成45°的角度，用指端以每秒8次的速度在头皮上来回按摩1—2分钟。此法可以加强头部的供血量，促进血液的循环，加速入睡。

拇指揉搓耳朵：两拇指紧贴前耳下端边缘，由前向后，自下而上的方向，用力揉搓双耳1—2分钟。此法可疏通经脉，有清热安神、防止听力退化的作用。

看完上面那些按摩手法，失眠的您是不是也想要试一试了呢?每天您都用这几种暗摸摸手法按摩的话，一定会对您的睡眠有所帮助，尤其是在睡前按摩一次的话，会对您的睡眠有一个很好的帮助，但是这些方法都很慢，想要治愈失眠，需要很长的时间。

想要快熟治愈失眠——就北京军颐中医医院

北京军颐中医医院是一家权威的精神疾病医院，治疗失眠等精神性疾病效果非常好，很多失眠患者从这里康复，医院有一种独家技术，让很多人的失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈失眠症。

现在您知道了吗?如果您失眠的话您除了食疗的方式还可以用按摩的方式来治疗失眠，同样的您也可以选择到医院治疗，相信您也比较过了，没错，食疗和按摩虽然都可以治疗，但是时间太慢，想要见效快的话还是要到医院治疗。(spt)