失眠用吃的方法也能治疗

两种辅助睡眠的粥

一、取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

二、取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

同时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠。

如果您是一位失眠的患者的话，那么您可以多试一试这种食疗的方法，因为食疗的方法有很多，所以不比拘泥于以上两种，同时患者也可多运动，多运动也可以让失眠的患者有助于睡眠。

北京失眠症医院治疗失眠的的一种技术疗法

在北京军颐中医医院，有一种尖端的技术性疗法，让很多人的失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构。因为药物直接作用于大脑病灶处，从发病根源彻底消除病症，疗效确切、针对性强，从而缩短了治疗过程与时间。

失眠的患者们，不要再忍受了，更不要去吃失眠药物一直会治疗您的失眠，因为失眠药物不仅有依赖性，还只是一种治标不治本的办法，所以患有失眠症的话，就一定要去医院接受治疗，同时患者一定要注意在平时多加锻炼。(spt)