老年人失眠怎么办

　　老年人失眠怎么办，得了失眠症该如何处理，这些都是大家关心的问题。北京军颐中医医院专家介绍，随着社会压力增大，越来越多的人开始受失眠影响，不能正常的生活和工作，给自身带来一定负担，值得关注。下面给大家介绍一下老年人失眠怎么办，希望可以帮到大家，使大家健康生活。

　　老年人失眠怎么办，北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　通过上面的介绍，大家对老年人失眠怎么办，都有自己的认识了吧。得了失眠症怎么治疗，下面给大家介绍一下。

　　通过上面的介绍，大家对老年人失眠怎么办，得了失眠症该如何处理，肯定都有所认识了吧。北京军颐中医医院的专家提醒您，一定要及时关注自身状况，一旦出现上述病症表现，应该在第一时间咨询医生，或者去医院就诊，自己不要盲目吃药，这不利于恢复健康，对患者有害。