失眠后心跳加快是怎么回事 有哪些缓解的方法

　　生活中有不少人会在睡觉前有心跳加快的现象出现，这就会导致我们不能很快的入睡。而还有些人是失眠以后有心跳加快的症状出现，这都会影响到我们的睡眠质量，所以我们做好缓解，那么失眠后心跳加快是怎么回事呢?

　　失眠后心跳加快是怎么回事 ?

　　一、晚上睡觉是人体大脑和身心休息时间，而很多人在睡觉的同时会容易出现突然心跳很快的情况，而导致这种症状的原因有很多种，这可能是由于心脏疾病所引起的一种政治，或者是由于血压过高导致的大脑供血不足，引起心跳加快的情况，需要及时进行心脏部位的检查和治疗。

　　二、是血压有点高，也可能是心肌缺血，左心功能不全。为了适应这种活动增加后全身对血液的更多需求而心跳增快，以供应更多的血液从静止状态到运动状态，从走路这样的低运动量状态到跑步这样的高运行状态，另外，还有从卧姿到坐、立姿，从坐姿到立姿，由于需要心脏把血压到更高的地方，也需要提高心率。

　　三、睡觉时心跳加快，病理性的心动过速常见的有病态窦房节综合症、各种原因导致的心肌损伤后的代偿性心跳加快等是心肌缺血，左心功能不全的表现。心功能不全是由不同病因引起的心脏舒缩功能异常，以致在循环血量和血管舒缩功能正常时，心脏泵出的血液达不到组织的需求，或仅能在心室充盈压增高时满足代谢需要，此时神经体液因子被激活参与代偿，形成具有血液动力功能导演和神经体液激活多方面特征的临床综合征。

　　以上是失眠后心跳快怎么回事的解答，出现这种状况后，患者们要尽快的去摆脱这种状况，缓解的方法如下：

　　1、心理治疗法：大部分的患者出现睡觉的时候心跳加速，整夜失眠都是因为不良心理导致的。所以注重心理治疗是十分重要的一件事情，使用科学的心理治疗方法帮助患者恢复正常的心理状态，以缓解由于不良心理诱发的失眠症状。对于部分有严重的心理障碍的患者建议通过医生辅助治疗的方法调节个人心理。

　　2、运动治疗法：出现睡觉心跳加速整夜失眠的症状和人们的不良体质是脱离不了关系的，所以为了可以睡一个好觉最好可以在生活中多进行运动，通过运动的方法改善体质。但是运动改善体质需要长时间的坚持才能看见成效。所以大家在使用运动调节法的时候要做好心理准备。

　　3、饮食调节法：在生活中多加注意个人的饮食习惯对于调节睡觉心跳加速整夜失眠的问题同样是十分有效的，最主要的原因是在饮食调节的过程中可以帮助得到患者的体质得到改善，并且这一种治疗方法不具有任何的副作用，适合大部分的人使用。

　　对于失眠症和心跳加快都要注意，要及时的去治疗，要注意这些事情，不要让疾病加重，危害到了我们的健康。