多动症患者失眠哪些方法可以缓解

　　多动症在临床上称为注意缺陷多动障碍，此病通常于6岁前发病，患病率为2%～10%。多动症对儿童的身心成长发育都会带来很大的影响，并且患有多动症的儿童都会有失眠的现象出现，这两种疾病对儿童们造成的影响不小，所以多动症患者失眠要尽快的去解决，下面来看看缓解的方法有哪些?

　　一、进行必要的行为干预

　　具体包括严格限定入睡及早起时间，减少入睡前的环境刺激，鼓励日常体育锻炼，养成规律的睡眠习惯等。

　　二、进行有效的心理调适

　　对学业表现差、在学校受欺负、被孤立及有焦虑情绪的患儿，进行必要的心理疏导;尽量取得家长和老师的配合，使患儿消除焦虑，放松身心，培养患儿积极乐观的生活态度。

　　三、寻找导致失眠的原因

　　采用相应对策尽量避免可能引发患儿睡眠障碍的因素，提供良好的睡眠环境，使其心情愉快地入睡。若明确为药物引起，则应按照前述专家共识予以调整;若由家庭环境不良引起，则应努力取得父母或监护人的配合，积极改善。

　　四、必要的药物治疗

　　1)铁制剂：多巴胺通路异常是导致部分ADHD患儿共患睡眠障碍的重要原因，铁是多巴胺产生过程中的限速酶—酪氨酸羟化酶的辅助因子。有研究表明，对血清铁水平低的ADHD共患睡眠障碍患儿，铁的适当供应可以有效改善症状。

　　2)对于夜间觉醒过度或因焦虑失眠的患儿，可试用α-受体激动剂。但不建议使用抗组胺药、镇静剂及抗抑郁药，因可能会导致白天的多动、冲动与注意缺陷症状加重。

　　3)在药物治疗的同时应密切观察ADHD症状变化，及患儿生活质量改善状况，并予以适当调整。

　　以上就是多动症患者们失眠后的缓解方法，缓解了失眠症后，才能有一个健康的睡眠质量，利于儿童的健康成长。