如何来选失眠的食疗方法

　　关于失眠的调理以及治疗，人们都有不同的方法，而更多人治疗失眠还是会选择食疗的方法，从食物上去调理自己的身体，调理身体是否健康，可是食疗的方法那么多，我们该如何选择呢?下面北京军颐中医医院的专家来告诉您如何来选失眠的食疗方法。

　　食疗偏方改善失眠：

　　------安神汤------

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　------酸枣仁汤------

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　------养心粥------

　　取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、失眠、多梦者有明显疗效。

　　------桂圆莲子汤------

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，比较适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　上面介绍的是偏方治疗失眠，可是如果使用不当，后果不堪设想，所以，失眠的治疗还是需要医学上科学的治疗，那失眠的治疗有这么难?还需要这么专业的治疗吗?答案是肯定的，失眠治疗当然需要科学的治疗。

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