治疗失眠从何做起

　　治疗失眠从何做起?专家说，治疗失眠第一是要用专业的治疗方法，第二是需要从生活中好习惯开始，这样才能彻底的将失眠逐出我们的世界，所以说，治疗失眠的时候要选择专业的医院，要对治疗的方法有所了解，下面请北京军颐中医医院的专家来给我们介绍下。

　　治疗失眠，要谨慎：

　　1、心理疗法主要是用于治疗心理障碍和神经症，它包括精神分析疗法、认知治疗、行为治疗、人本治疗、心理支持治疗等。

　　2、躯体疗法主要包括电休克疗法、胰岛素疗法、精神外科疗法和内分泌治疗等，这些疗法都是需要在医生的指导下进行的。

　　3、治疗失眠， 采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，创口只有1毫米大小，微创无痛，不同年龄段的患者都可以排除怕痛怕创伤的心理负担，轻松地接受治疗。生物活性蛋白酶直接作用于大脑受损细胞，效果远远高于药物的肠胃吸收过程，所以具有疗效高、见效快、治疗周期短的优势。一般患者3-5天即可见效，1-3个疗程可以治愈，是其他疗法不具备的。

　　北京军颐中医医院专家说，同时也是需要做好生活中的护理：

　　1、患者要注意调整和培养自己正确科学的生活习惯。比如每天的作息要有规律，要做到定时定点。同时注意饮食，多吃一些有利于睡眠的食物，如燕麦、香蕉等。睡觉前少吃东西，也不要多喝水。

　　2、做好心态的调理。充分的放松自己，保持个人卫生。干净清爽的入睡对提高睡眠质量效果很明显，所以患者不妨注意改善自己居室的环境。