得了失眠症如何治疗好

　　得了失眠症如何治疗好?我们都知道只有通过好的睡眠才能够帮助我们更精力充沛，但是如果失眠的话就会打破我们的身体平衡，所以就经常会昨晚做梦，或者是压根就睡不着，承受的精神负担非常的重，北京失眠医院专家建议还是应该要及时的治疗，避免危害到我们的生活和工作，所以接下来我们来了解一下得了失眠症如何治疗好?

　　得了失眠症如何治疗好：

　　治疗晚上多梦一、失眠治疗可以接受药物治疗：很多人失眠会用失眠药物进行助眠，这是很错误的一种方法。长期服用这种药物会使患者对药产生依赖性，而且副作用大。建议选择纯中药方剂进行治疗，中药标本兼治，温和调理，绿色安全，是失眠患者的首选药物。

　　治疗晚上多梦二、失眠治疗接受心理治疗：常见的心理治疗包括认知调整、行为治疗、催眠疗法三种，让患者先从心里对抗疾病，去掉患者紧张焦虑的情绪，更好地配合治疗，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。

　　治疗晚上多梦三、失眠治疗可以进行移情治疗：移情治疗就是让失眠的人暂时忘掉失眠，转移注意力。让患者享受阳光和运动的美好，让失眠患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。