治疗失眠症的方法有多重要

　　治疗失眠症的方法有多重要，为什么睡眠不足会带来患者巨大伤害呢?北京军颐中医医院专家介绍，睡眠是我们生存的第一要素，如果长期处于失眠状态，会严重影响我们的健康，对我们的正常生活会造成很大威胁。如果大家睡不好觉，可能有得失眠症的可能，大家一定要重视起来，利用治疗失眠症的方法治愈自身疾病。

　　睡眠有什么作用，治疗失眠症的方法有哪些，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　专家介绍，比较佳睡觉时间应该是亥时至寅时末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，这个时候进入睡眠状态，百脉就可以休养生息，可以让人一生身无大疾。

　　另外，胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。胆又为少阳，少阳不升，天下不明。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天的少阳之气没有升起，人就很容易困乏，没有精神。除了晚上要保证良好的睡眠之外，中午在11-13点之间也要安排半个小时入睡，这对于女性的容颜是很有效果的，午睡一般被称为美容觉，午休的养颜效果十分的明显。

　　如果子时不睡觉，除了造成胆汁新陈代谢不利意外，还会造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养精，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时不睡面色就易青灰。

　　睡眠不足会引起一系列疾病产生，对患者的影响极大，必须通过专业方法治疗才行。如果得了失眠症，一定要及时治疗才行。下面给大家介绍一下治疗失眠症的方法，希望可以帮到大家，使大家重拾健康。

　　上面给大家介绍了，睡眠对人的意义是什么，大家都明白了吗?其实，简单的说，就是如果睡眠不足，人就会没精神，那工作和生活就会受到影响。而且睡眠不规律，会导致人身体紊乱，出现躯体性疾病。如果病情严重的话，那生命就会受到威胁，所以说使用治疗失眠症的方法治愈疾病是必须的。