治疗失眠最有效的方法是什么

您是否还在为每晚睡不着觉而有种想杀人的冲动，您是否还在为失眠而困扰。出现失眠情况，第二天就会精神恍惚，工作没办法正常进行，从而影响严重，那么现在治疗失眠比较有效的方法是什么呢?接下来一起听听专家的介绍。

北京失眠医院专家介绍：失眠是当今社会发病率较高的一种疾病，严重影响人们的正常工作和生活质量。随着社会经济的发展，人们生活节奏越来越快，工作学习压力越来越大，失眠症的发生率也越来越高。据统计，约有三成的成年人患有失眠。推荐阅读：治疗失眠症需要多少钱

一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;

二、养成良好的生活习惯，作息规律;

三、睡前勿猛吃猛喝;

四、保持安静，保持乐观;

五、限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情;

六、舒适的床，睡前洗澡。

治疗失眠比较有效的方法：“”

微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。

北京军颐中医医院是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通 过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

以上就是对“治疗失眠比较有效的方法是什么”的介绍，如果您还有疑问请点击在线专家进行咨询，或者拨打电话详细了解：010-83980789，祝愿广大失眠患者早日康复!(编辑：wtt)