失眠多梦的新治疗方法是什么

　　失眠多梦的新治疗方法是什么?很多人都会有这样的疑问，这说明失眠多梦已经严重困扰到了失眠症患者。北京军颐中医医院刘秀双医生表示：短期失眠多梦可以自我调整，而长时间失眠多梦一定要到正规医院治疗，很有可能是患上了失眠症。

　　失眠多梦自我调理方法

　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5.补铁疗法：补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等，还可以吃体恒健的铁之缘，补铁能快速的解决失眠。

　　合理的生活作息以及良好的饮食习惯，常常能让人拥有充足的睡眠，希望上述方法能够帮助到那些睡眠多梦的人，而对于失眠症患者，专家建议到正规医院接受专业医师的治疗，否则很难痊愈。