如何治疗失眠抑郁症

失眠在日常生活中，很多人都遇到过，是较为常见的，因为现在的工作强度很大，人们交往也比较密切频繁，所以，在平时出现失眠的概率也是很高的。那么，如何治疗失眠抑郁症，来了解下。

如何治疗失眠抑郁症?

第一、一个健康的睡眠环境对于缓解失眠的症状也是非常有好处的：睡眠环境很重要，如果周围的环境比较安静舒适，就可以帮助患者尽早入睡。睡觉的时候，房间的灯光比较好变得暗一些，比较好选择一些比较舒服的卧具，也不要过硬，睡觉时候的衣服不要过紧。尽量让房间处于一个合适的温度。

第二、让自己的心态放的平稳一些，让自己放松：在睡觉的时候，很多患者的情绪都是比较紧张，很激动，这样不利于睡眠，稳定的心态能够让患者尽早入睡，专家建议，让自己保平静的心，不要让自己想太多的事情，这样可以有助于睡眠。

第三、改善居住环境：改善居住环境、工作环境可以减少不必要的紧张刺激。避免长期紧张的工作，工作要混个，略减少任务的学习或工作在必要的时候。在被疾病救助，恢复原来的学习和工作。

专家介绍：相信很多人对于如何治疗失眠抑郁症这个问题都有了了解，生活中，要对治疗有信心，保持健康的心态，选择正规医院治疗。北京军颐中医医院的于平华主任治疗效果非常好，获得了患者的一致好评，我们来详细的了解下。

于平华主任介绍说是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

以上就是如何治疗失眠抑郁症相关的一些介绍，相信您对都有了一定的了解，在生活中要注意加强护理。如果还有不明白的地方，患者联系在线专家，或者咨询010-83980789 。(编辑 yjj)