失眠症医院
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1、饮热牛奶法
牛奶的营养价值很高，很受我们人类欢迎，而牛奶对于失眠人士来说也是钟爱的饮料之一。睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力，调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，失眠多梦。从而促使人体安稳入睡。
2、平常而自然的心态
日有所思，夜有所梦，一整晚都睡不着是很痛苦的事情，但很多人却被失眠缠绕着，当出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。
3、寻求并消除失眠的原因
很多事情都是有因有果，疾病也是一样，都是有它的起因，只要找到起因，就能对症下药，失眠也是一样，造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。
生活中都要进行休息，让自己的身体机能得到一个充分的调节，其中睡眠就是一个很好的调节，但是却有失眠这种情况，因为失眠的类型有许多，形成失眠的要素有很多，因而医治失眠要有必定的针对性，养成合理正确的饮食习惯，时刻坚持好心态。当然如果这些依然不能减轻状，要及时向心理医生咨询。
杨红宣 主任医师
刘晓蕊 副主任医师
张希庆 主任医师
冯秀玲 精神科主治医师
于平华 精神科主任
王玉堂 中医科主任
