不要小觑了失眠的危害

　　不要小觑了失眠的危害。人不吃饭不喝水能活几天，如果失眠5到6天，那么很有可能比不吃饭不喝水要活的短了，所以，失眠对于人们的身体来说是有很大的伤害的，因此，一定要注意它的危害，不能让它的危害把我们的身体给搞垮了，北京军颐医院专家提醒说大家在生活中应该多加注意失眠的危害，提高自己的警觉性。

　　危害一：长期睡眠不足或失眠对女性的影响，脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，还会造成老得快。睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　危害二：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。心脏病的风险提高。据研究指出，四十五到六十五岁的女性每天平均睡不到五小时，患上心脏疾病几率提高了好几倍。

　　危害三：造成健忘是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，导致多种疾病，心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁等。

　　危害四：直接导致工作效率的下降，甚至错误百出，失眠与抑郁症也是有关系的，失眠是抑郁症的先兆，抑郁症又会加重失眠障碍，还会导致人们轻生。

　　所以说，失眠的危害是很大的，在发现失眠的时候一定要注意它的危害，在合适的时间内积极的治疗失眠，关注自己的健康，其实是对家庭的负责。

　　北京军颐医院专家提醒：为了您和您家人的健康，您要注意自己的身体，您的健康是对家庭的负责，是对自己的负责，所以发现了失眠要及时的治疗。