用食物治疗失眠靠谱吗

现在人们的生活压力都增大很多，同时工作压力也增大，这就导致了很多人的睡眠出现了问题，如果这些压力令很多人都患上了失眠，失眠不是一件小事，它会降低人体的免疫力，会让人更容易患上其他的疾病，大家都知道有食物治疗失眠的说法，那么这种说法靠谱吗？

用食物调理失眠的可靠方法

1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。

2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。

3、蔬菜的选择：山苭、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

4、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，如：每晚吃一把瓜子，因葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏之效，对失眠者疗效显着。核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。

这一些食物就是可以帮助人调理睡眠的食物，如果您是一名失眠患者的话，您就可以用以上的方法来试一试，但是如果您的失眠是非常严重的话，您一定要及时的到医院治疗。但是应该哪家医院好呢？

试试治疗失眠的吧

想要治疗失眠就到北京军颐中医医院，医院有一种可以治疗失眠的特殊方法，可以快速定位患病病灶，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，利用脑外电磁干预，将脑神经递质快速传递给脑神经突触后膜，调节大脑神经突触间的正常传导，抑制大脑神经过于兴奋，通过酶的活性作用于脑神经细胞，从发病根源彻底消除失眠，疗效确切，不再复发。

当然，大家也要知道，通过食物来治疗失眠，是不可能在很短的时间之内治愈的，所以，大家一定要做好心理准备，其实，想要治疗失眠的话，一定要有一个好的生活习惯，如果您没有一个好的生活习惯，即使治愈了失眠，失眠也还会复发，如果您还想呀了解更多，请点击文中图标咨询在线专家。(spt)