找出孕妇失眠原因 还孕妈妈一个好睡眠

　　找出孕妇失眠原因，还孕妈妈一个好睡眠。伴随着胎儿越来越大，孕妇的睡眠质量会越来越差，因为胎儿大了孕妈妈就不容易找到舒适的睡姿，就会影响到睡眠，其实诱发孕妇失眠的病因不只是这一种，还有很多的病因，对此，中华医学会专家成员李平表示，对于孕妇失眠，家属一定得重视起来，杜绝失眠的源头。那孕妇失眠的原因是什么?

　　孕妇失眠的原因有以下几点

　　【一】呼吸短促：起初，可能受孕期荷尔蒙增加的影响，孕妈妈会经常觉得自己在努力吸气，呼吸变得困难。到孕后期，孕妈妈子宫不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜(肠道下方的肌肉)的压力增大，导致呼吸更加困难。

　　【二】腿部抽筋，脊背疼痛：随着怀孕时间的推移，胎儿的体重的增长，加重的孕妈妈腿部和背部的负担，导致孕妈妈腿部或背部的疼痛。怀孕期间，孕妈妈的身体还会生成一种名为松弛素的荷尔蒙，它可以帮助身体准备生产。

　　【三】胃灼热、便秘：不少准妈妈孕期有烧心的经历，这是因为胃酸倒流回食道内。孕期消化系统变慢，食物在肠胃中存留的时间更长，从而可能引起烧心或便秘。而且随着妊娠的继续，子宫压迫胃部或者大肠，这两种症状会变得更为严重。

　　【五】心跳变快：孕妈妈由于流向子宫的血液增加，孕期需血量加大，心脏就得更加努力的工作才能保证身体其他部位的血液供应充足。