裸睡可治失眠 有这么神奇吗

裸睡可治失眠，有这么神奇吗?裸睡生活中应该很少有人去施行，因为觉得晚上不穿衣服睡觉会睡不好，其实不然，国内外的养生专家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处，同时还可缓解失眠，真的有这么神奇吗?我们一起去看下。

精神治疗专家李平表示 裸睡可适当缓解失眠

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，(如常见的妇女腰痛和生理性月经痛)也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态，使全身内脏和体表血液循环变得顺畅。

失眠案例：一位经常失眠者这样描述：“我经常失眠，老觉得又累又困，可一躺在床上脑子就特别清醒，睡意全无。我奇怪我怎么一点都不困，我数羊，我一晚上数过的羊都能排到月亮上了，可我还是睡不着。我有时彻夜清醒。就算睡着了也睡不好，有点儿风吹草动就会醒，一旦醒了只能睁着眼到天亮……所以白天我总想睡觉，干什么都没精神，想什么都郁闷，看什么都烦。”，后来听说裸睡可以缓解失眠，我就试了试，自我感觉还行，现在比较起码睡觉时间延长了可以睡八个小时了。

裸睡可缓解失眠但不可跟风 应该在专业医生的建议下进行

北京失眠医院专家表示，一些业内人士主张裸睡治失眠。裸睡时肌肉能有效放松，没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松，总会在翻身时把你裹紧，没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅。而且裸睡可以祛痛，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。除此之外，裸睡还有美容的功效，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。但是，一定得在专业医生的建议下实施。

比较后提醒：目前可成功治愈失眠的方法是。该技术通过高分子作用从名贵中药中萃取神经细胞激活物质，萃取细胞活性蛋白酶，再运用人体五行原理精确选取穴位，将之靶向导入患者相应的穴位处。改善脑部神经抑制和兴奋状态，有效解除失眠的困扰。详情可拨打专家热线进行咨询：010-83980789。(lgl)