孕妇失眠原因以及调理方法

孕妇失眠在很多人看来是很正常的事情，其实不然，孕妇失眠会给孕妈妈以及胎儿会有直接或间接的影响，所以提醒广大家属，在发现孕妇有失眠的情况要注意及时的调理，及时的治疗。北京失眠医院专家表示，调理或治疗失眠一定得从病因开始，那孕妇为什么会失眠?

孕妇失眠原因以及调理方法

孕妇失眠原因一、饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。可以在饮食上去调理，有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

孕妇失眠原因二、怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

可以通过跟孕妇沟通，白天的时候少睡觉，多运动，晚上才可以睡好，也可晚上睡的时候喝杯牛奶。

孕妇失眠原因三、正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

精神专家李平（我要咨询专家）提醒说，在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

郑重提示：有些孕妇失眠通过上面的方法不管用，那么建议你采用治疗失眠，它是通过现代中医生物萃取技术与国际比较尖端的诊疗仪器结合，精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到比较充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险，同时还对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用。失眠专线：010-83980789。