孕妇失眠怎么调不会影响到胎儿

孕妇失眠怎么调不会影响到胎儿？怀孕后人体对营养的要求提高，孕妇在饮食上会有改变，孕妇食欲会变大，进食过多会影响肠胃功能，身体会感觉到不适，这样的折腾往往会使孕妇晚上很受煎熬，难以入睡，所以怀孕期间很多孕妇都在诉说有失眠的情况，都害怕失眠会不会影响到胎儿，北京失眠医院专家表示说，孕期失眠是可以调节的，只要调节好了，是不会影响奥胎儿的。

失眠医院专家说，孕妇的子宫逐渐增大以及胎儿头部对膀胱的挤压往往使孕妇很容易产生尿意，尿频是孕妇经常出现的症状。有些孕妇尿频的现象会高达一小时十几次，严重影响孕妇睡眠质量。孕妇可以适当的放松心情，与家人、朋友多交流;注意均衡自己的饮食，学会控制自己的食欲，避免咖啡因含量高的饮品，以免影响晚上入睡;适当调节晚上饮水量，睡前1个小时内尽量不要喝水。

另外一些食疗方法也可缓解孕妇失眠：

1、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

2、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

失眠专家高度提醒：

孕妇本身就是需要高度重视的，所以孕妇失眠时期更是需要高度重视，一定要在医生的建议下进行调节，不可自己盲目的护理，以免给孕妇带来不良影响，孕妇受到影响，胎儿也会跟着受到影响。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，你可以通过花几分钟时间，点击进入专家免费在线咨询，了解更多详细的内容，专家将会根据您的具体情况，为您定制一套比较适合您病情的方案，我们竭诚为您服务，祝您早日康复!