熬夜睡不着会掉头发吗

　　熬夜睡不着会掉头发吗?经常睡不着，晚上就起来熬夜加班、看书、学习，北京失眠医院专家表示，当有这样的情况出现时，这是失眠的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。失眠病因很多，要及早了解，否则很容易引起各种危害，掉发、脱发、健忘、抑郁等危害，那么怎么才能让晚上睡着呢?专家为您进行了详细的介绍。

　　晚上睡不着熬夜的危害多，可以采用以下几种方法进行治疗：

　　一、注意设计安静卧房：出现了失眠症，应该要有个安静的卧室。卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

　　二、使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯;失眠患者不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

　　三、注意安排规律生活：改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。避免失眠的比较好方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

　　四、注意保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。剧烈运动睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。所以，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。

　　五、忌服失眠药物物：失眠者切忌未经医师处方，即自行购用失眠药物物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而失眠药物虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。