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市民失眠 水果让你睡个好觉

发布时间:2020-11-25 09:38:02 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |


市民失眠,水果让你睡个好觉。现代讲究养生的人们,当遇到失眠的时候,是不会乱吃失眠药物的,这样对自己的身体有很大的好处,避免了西药的副作用。国内知名失眠治疗专家于平华表示,若是可以通过水果来缓解失眠,那再好不过了,希望大家可以积极的在医生的指导下尝试。


水果们来帮助你改善失眠了



【1】龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。


【3】桑葚:其味甘性寒,能养血滋阴,补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。


【4】奇异果:每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。


【5】从中医的角度来说,橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。


这些方法可不可以帮助你快速恢复睡眠呢?如果你已经是重度失眠患者,以上这些方法无法帮你缓解失眠,那么可得接受专业的治疗了,目前失眠康复患者是使用了北京失眠医院的,我们一起看下它的优势。



是你快速告别失眠不二之选


【1】是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞,对受损脑细胞进行修复,激活脑细胞再生,无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解,就可直接改善人体各项机能,并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用,绿色安全、疗效突出。


【2】通过,可以快速定位患病病灶,直接作用患处,从根本上修复受损脑源神经细胞,快速调节人体各项免疫功能,从而提高机体的抗病能力,确保疾病不再复发,真正实现标本兼治的目的。


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关键词:失眠,水果,睡个好觉

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