孕妇失眠应该注意哪些问题

孕妇是常见的一种失眠的人群，孕妇的身体在发生悄然地变化，如果孕妇长期处于失眠的状态，则会对孕妇带来很大的危害，还会严重影响宝宝的发育情况。若想有效的治疗孕妇的失眠，那就要了解失眠的原因。都有哪些原因会导致孕妇失眠呢?

孕妇失眠常见的原因主要包括有以下几点内容：

1、激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。

3、局部血液循环、血液酸碱度有关：一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

4、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

5、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

孕妇失眠可不是小事，孕妇失眠带来的危害极其大，孕妇失眠如果长期靠服用失眠药物，会对宝宝的生长发育产生很大的影响，甚至可能使宝宝致畸，那么孕妇失眠该如何正确治疗呢?

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