女人更年期失眠 静心汤来护理

女人更年期失眠 静心汤来护理。女人在更年期脾气很暴躁，情绪不稳定，因此家人要注意对女性的态度变化，不可与更年期女性过分的计较，北京失眠医院专家指出，女人更年期是很容易出现失眠的，这更得需要注意，女人失眠，如果通过生活中的饮食是不是也可以调节失眠呢?咱来听听专家的专业介绍。

北京失眠医院：女人失眠，下面汤饮可以缓解：

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，比较适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

温馨提示：对于女人失眠调节方法就是上面的这些了，更多的详情请您咨询我院的专家，专家将全面为您解答疑难，并为您的病情保密，您可放心的在我院进行治疗，您的健康就是我们的期望。失眠者咨询电话：010-83980789。