军颐治疗失眠需要注意什么

　　军颐治疗失眠需要注意什么?失眠的治疗方法有很多，因此，需要的注意事项也是需要注意的，尤其是在治疗后的护理更是重要的，不要忽视了这些护理措施，对于那些不知道治疗失眠的安全事项的人们来说，北京军颐医院专家建议您应该来看下下面介绍的文章，多去了解失眠的护理，积极的治疗好失眠。

　　军颐治疗失眠需要注意什么?专家来解答：

　　首先：失眠患者不要过于紧张，一定要树立信心，通过一些合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等方法来治疗。

　　然后：注意生活中一些好习惯，睡觉前过度的思虑是不利于睡眠的，严重引发失眠。患者可以通过心灵暗示的方法来进入睡眠状态。比如通过安抚身体让自己的身体逐渐的放松下来。

　　睡觉前的散步是促进睡眠的好方法，但是切记不要剧烈运动或者情绪大起大落。卧室的灯光一般不要设置的过于明亮，以免光线刺眼影响正常的睡眠。失眠患者不要在床上养成看书的习惯。

　　接着：睡觉前适当听轻音乐能够促进睡眠。对继发性的失眠症，以处理导致失眠的基本疾病或情况为主，对原发性失眠的治疗，比较主要的是合理的调整睡眠时间以及习惯，恢复正常的生物节律。

　　在此，北京军颐专家提醒：对于失眠的治疗，是需要注意安全的，同时对治疗的方法也是需要注意的，不能盲目的进行治疗，看了上面的介绍，希望大家在日常生活中多加注意预防和护理。