怎样去护理女性的经期失眠

怎样去护理女性的经期失眠?很多女性在经期会有失眠的情况，因此，很多人会问这个问题，今天，北京军颐医院的专家为您详解：怎样去护理女性的经期失眠呢?带着这一问题，我们看看北京精神病医院专家们是怎么说的。

护理女性经期失眠有以下几种：

一、一款透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾能让你的经期睡眠无忧无虑。

二、咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠。

三、经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。但要注意，经期内应该要避免游泳和剧烈运动。怎样护理女性的经期失眠，您了解了吗?一旦患有失眠，请及时的到医院去医治，那么，治疗的时候，应该选择什么样的治疗方法呢?

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北京精神病医院是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

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