影响失眠质量的因素是什么

　　影响失眠质量的因素是什么，如何处理自身失眠症状，才能使自己进入梦乡呢?北京军颐中医医院专家介绍，失眠症是一种普通的精神类疾病，说它普通是因为很多人都知道，而且很多人都受它影响。下面就给大家介绍一些影响失眠质量的因素，希望对大家有所帮助，使大家知道如何避免疾病产生。

　　影响失眠质量的因素有哪些，北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　一、不闭目。不闭目是眼睛整个睁开才算，那这样的人容易遭到所谓的凶险，因为晚上没有好好的休息，不如意的时候他可能会突然爆发出来，就跟人家起冲突，那这样的人极容易受影响失眠的因素的影响。

　　二、打鼾。打鼾有分两种，就会成为影响失眠的因素了。这种人一般是性情比较暴躁、好斗，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因为随遇而安，只是通常他的寿命可能比较不高，因为打鼾是气一直岔出去的关系，可能寿命方面有所影响。

　　三、嘴巴打开。在中医学来讲，张口是你的脾脏不好，因为嘴唇是脾脏，那中国人讲养气，你嘴巴张张，睡觉的时候气都漏出去了，所以它可能会影响命运;由于你的元气外泄，身体的健康可能有点问题。是影响失眠的因素之一。

　　四、说梦话。说梦话的影响失眠的因素，不关小孩子的事，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。　　

　　通过上面的介绍，相信大家对影响失眠质量的因素是什么，都有一定了解了吧。希望患者能从中领略一些预防失眠症的措施，知道如何抵御失眠侵袭。

　　通过上面的介绍，大家对影响失眠质量的因素都理解了吧!其实无论大家是因为什么产生的失眠，只要得病就得治，不能拖延。温馨提示：北京军颐中医医院的医生在给患者治疗的过程中，就是对每个患者的情况，分别开出治疗方案的。相信好的治疗手段，可以帮助患者顺利进行治疗。